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Cha nao substitui medicamento, mas como coadjuvante, alguns tem evidencia de reducao modesta da pressao arterial.
O mais estudado. Meta-analise de 2010 mostrou reducao de 7,2 mmHg na sistolica com consumo regular (2-3 xicaras/dia). Rico em antocianinas com efeito vasodilatador.
Diuretico natural que reduz volume sanguineo e, consequentemente, a pressao. Uso prolongado exige supervisao — pode reduzir potassio.
Passiflora tem efeito sedativo e pode reduzir a pressao ligada ao estresse. Evidencia moderada.
Nao substitua medicamentos sem orientacao medica. Monitore a pressao regularmente e ajuste com seu medico.
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