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O micro-ondas sofre preconceito cientifico injusto. Vamos desmistificar de vez.
Nao. Micro-ondas emitem radiacao nao-ionizante (como radio e wifi) — nao quebram ligacoes quimicas nem danificam DNA. Sao completamente diferentes dos raios-X ou raios gama.
Ao contrario: por cozinhar mais rapido e com menos agua, o micro-ondas PRESERVA mais vitaminas hidrossoluveis (C e B) que ferver. O calor em si destroi nutrientes — quanto menos tempo e agua, melhor.
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