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O burnout nao aparece do nada. Ha semanas (ou meses) antes, o corpo vai mandando sinais que costumamos chamar de 'correria'.
Uma pausa real — 1-2 semanas sem trabalho e sem celular — nao e luxo. E medicina. Mas antes de chegar ao limite, estabeleca limites de jornada, pratique atividade fisica e nao negligencie o sono.
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